5 ימים להחזיר אנרגיה לגוף

אם את מרגישה עייפה גם במהלך היום,

יכול להיות שהגוף שלך פשוט מבקש רגע לעצור.

​

מתחילות ב-27.7 | תרגול יומי קצר 

 

​

​

​אולי את מרגישה שאין לך אפילו 10 דקות לעצמך...

✔ את קמה עייפה למרות שישנת

✔ גם כשיש לך רגע לעצמך, קשה לך להרגע באמת
✔ הגוף מרגיש מכווץ או דרוך רוב היום

✔ אין לך כוח, למרות שאין סיבה אמיתית

✔את מתגעגעת להרגיש יותר קלילה ונינוחה

​​​​

בסוף חמשת הימים תצאי עם:

✔ תרגיל של 5-10 דקות שאפשר לעשות בכל יום

✔ תביני למה הגוף שלך נשאר עייף גם אחרי מנוחה 

✔ תרגילים שיעזרו לגוף להירגע גם באמצע יום עמוס

✔ שגרת Reset קצרה שתוכלי לחזור אליה מתי שתרצי

​

איפה זה קורה: קבוצת וואטסאפ, כל אחת בקצב שלה

מתי זה נשלח: כל בוקר, משני עד שישי

האם נשאר זמין: כן, ההקלטות נשארות אצלך 
​

איך נראה כל יום באתגר?

יום 1 | להאט ולהקשיב למה הגוף מבקש

יום 2 | לזהות ולשחרר מתח דרך מגע

יום 3 | להרפות באמצעות נשימה קלילה

יום 4 | להחזיר לגוף חיוניות עם תנועה סומטית 

יום 5 | ליצור שיגרת RESET קצרה שאפשר לקחת הלאה
​

עלות ההשתתפות: 5 ימים | 49 ₪

 

מה תקבלי?

• 5 תרגולים מוקלטים

• ליווי בקבוצת וואטסאפ תומכת

• תזכורת יומית

• גישה להקלטות גם לאחר האתגר

• בונוס - תרגול לייב בזום​

​

,זה לא עוד משהו שצריך להספיק

זו הזדמנות לעצור ל- 5-10 דקות ולחזור לעצמך 

​​

​​​