top of page
כלים לשינה טובה
בתקופה מאתגרת
מרגישה שהשינה שלך השתנתה מאז תחילת המלחמה?
את לא לבד.
נתונים רבים מעידים שכמחצית מהישראלים ישנים פחות מ־7 שעות בלילה, ונדודי שינה הפכו לדבר שבשגרה.
ובכל זאת, יש מה לעשות.
הכנתי לך קובץ כלים פשוטים ומעשיים – ובו תמצאי:
8 תרגולי נשימה, יוגה, הרפיה וכתיבה מוקלטים שיעזרו לך להזמין שקט לגוף ולמחשבות לפני השינה.
כל התרגולים מבוססים על כלים שאני מעבירה במרחבי תנועה ונשימה לנשים בטבע, ובתקופה זו בזום.
✨ ההורדה ללא עלות
✨הקובץ כולל גם לינקים להקלטות
✨מוזמנת לקבוצת הקהילה לתכנים ומפגשים בלייב:
להצטרפות לקבוצה לחצי כאן.
קריאה מהנה ושינה נעימה,
צליל
formsection
bottom of page